Liikuntatapahtuma
Circuit-lihaskunto
Tiedot
| Paikka | Opistotie (Opistotie 2, 70200 Kuopio) |
| Ajankohta | 28.1.2015 klo 17:00 - 17:55 |
| Tyyppi | Lihaskunto |
| Vastaava | Annemari Hirsimäki |
| Osallistujia | 14 / 22 |
| Lisätietoja | Circuit on kiertoharjoittelua, jossa liikutaan jumpparasteista toiseen välillä lihaskuntoliikkeitä tehden ja välillä sykettä nostattaen. Apuna käytetään sekä kehon omaa painoa että jumppavälineitä. Circuitissa käydään monipuolisesti läpi kaikkia suurimpia kehon lihasryhmiä. Oman treenin tehoa pystyy tunnilla helposti säätelemään, ja siksi kuntopiirimäinen circuit sopii kaikille lähtökunnosta riippumatta. Tunnin alussa ohjaaja vetää lämmittelyt ja lopussa venyttelyt. Ota mukaan juomapullo sekä kengät ja halutessasi myös hikipyyhe. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Ryhmäliikunta - KEVÄT 2015 (30€)
- Palloilu - KEVÄT 2015 (15€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!